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「今週、何回自炊した？」って急に聞かれたら、正直ちょっと迷う人、多いんじゃないかと思う。毎日やってる気もするし、気づいたら外食ばっかりだった週もある。NHKのデータを見ると、日本人の週間料理時間の実態が思ったより面白いかたちをしていた。 統計を引くと、思ってたより現実は手厳しかったりする。 日本人の週間料理時間、実際どれくらい？ NHK放送文化研究所の2020年国民生活時間調査によると、日本人全体の週間料理時間の平均はおよそ4〜5時間台。ただしこの数字、男女でびっくりするくらい開きがある。 女性は週7〜9時間台が多い一方、男性は1〜2時間台にかたまっていたりする。「平均」として出てくる数字が、実態としてはかなり引っ張られた数字だということ。 週間料理時間 割合（目安） 0〜1時間未満 約25% 1〜3時間 約20% 3〜5時間 約18% 5〜8時間 約17% 8時間以上 約20% この分布を見て正直思ったのは、「ゼロに近い人」と「めちゃくちゃやってる人」に二極化してるってこと。中間がそんなに多くない。週3〜5時間が「そこそこ自炊してる感」のゾーンだとすると、実はここに入れていない人がけっこういる。 2020年調査という時期柄、コロナ禍の在宅増加で料理時間が伸びた年のデータでもある。通常年だともう少し低い可能性があって、そういう意味ではこれでも「高め」に出てる数字だったりする。 「なんとなく作ってる」つもりで全然作ってない問題 グラフで見ると、0〜1時間未満に約4分の1が集まっている。外食・コンビニ・デリバリー中心の生活をしている人が思ったより多い、というのが正直な感想だったりする。 あ、話がずれるけど。「自炊してる」という感覚って、週に3日ちょっと作れば「してる側」だと思ってる人が多い気がするんだよな。でも週3日・1回30分として週1.5時間。それはデータ上はわりと下位に入るんだよね。 感覚と実態のズレが一番出やすいのがこのテーマだと思う。 診断前に少しだけ 診断は10段階で、SR以上に入れるのは週5時間以上コンスタントに料理してる層、だいたい上位25%くらいの話になる。意外だったのは、「週3〜4日は作ってる」と思ってた人がNどまりになるケースが多いこと。時間で測ると感覚よりランクが低く出ることが多い。 自分がどこに出るか、時間を入れてみると感覚とのズレがわかる。 🎯 日本人全体の週間料理時間ランク診断 週間料理時間を入力してください 時間/週 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか友達に「俺、〇〇だった」って送りたくなるやつじゃないかと思う。 診断結果を受けて、次にどうするか Dランク以下だった人へ 週1時間未満、ほぼ火を使っていない生活をしてるとして、それが「ズボラ」というよりは「仕組みがない」ことの結果だったりする。まず週2回だけ、冷凍食材を使った10分料理から始めると、ハードルが下がることが多い。ミールキットを試してみると、買い出しと献立の壁が同時に消えて続きやすい。 ...

友達と「今年こそキャンプ行こう」と言いながら、結局1回も行かなかった経験、ある人はかなりいると思う。ところが日本オートキャンプ協会のデータを見ると、東北や北海道のキャンパーと都市部のキャンパーとで、年間の参加回数に2〜3倍の開きがあったりする。住んでる場所だけでこんなに変わるのか、というのが正直な感想だったりする。 実際のデータを見ると、分布のかたちがちょっと意外だったりする。 日本人のキャンプ年間参加回数はどれくらい？ 日本オートキャンプ協会のオートキャンプ白書2023によると、オートキャンプ参加者全体の年間平均参加回数は約4.6回。ただしこれは「行った人の中での平均」で、日本人全体で見ると大多数が年0回だったりする。 年間参加回数 参加者の割合 1〜2回 約35% 3〜5回 約30% 6〜10回 約20% 11回以上 約15% この表、「行く人はわりと行く」という構造になってるのがわかる。1〜2回層が一番多いんだけど、11回以上の層が15%もいるのはちょっと驚く。月に1回以上のペースで野外で寝てる人が、そんなにいるのか、という感じ。 手取りの話に置き換えると、「4.6回」って聞くと月1回もいかないわけで、そんなに多くない印象がある。でも実態は、行く人と行かない人の二極化がかなり進んでて、年0回の人が人口の7〜8割を占めるという構図だったりする。白書のデータとして参加者数は年600万人前後で推移しているので、日本人全体（約1億2000万人）で割ると、参加率は5%前後ってことになる。 あ、話がちょっとずれたけど、要するに「参加者の中では年数回」が普通で、「全体で見たら年0回」が圧倒的多数、というのが実態。 地域と状況で、こんなに変わる 住んでいる場所の影響が思ったより大きかったりする。 居住エリア 平均参加回数（参加者内） 北海道・東北・信越 5〜6回 関東・東海 3〜4回 関西・中国・四国 3〜4回 九州・沖縄 2〜3回 北海道や長野あたりのキャンパーが多く行けてるのは、フィールドへのアクセスが圧倒的にいいから、というのがある。都市部だとキャンプ場まで2〜3時間かかることもあって、それだけで「今週末行くか」という気軽さが違う。 子育て世代と独身・夫婦2人では参加回数にも差が出てて、子どもがいる家庭は逆に「家族イベントとしてキャンプを定番にしてる」ケースが多く、参加回数が高い傾向がある。一方で独身20代は「道具を買ったけど機会が合わない」層が多かったりする。道具は揃ってるのに行けてない、という人、わりといると思う。 キャンプ好きが集まるコミュニティに参加している人ほど年間の回数が増える、というのも実感としてある。一人で計画を立てると「今週はいいか」になりがちで、誰かと約束があれば行ける、という構造だったりする。 自分がどのランクか、確認してみる 診断では10段階に分けてるんだけど、SR以上に入れるのは参加者の中でも上位30%くらいの話になる。意外なのは、「キャンプが好きだから自分は多い方だと思う」と感じてる人が、実際に数字を入れるとCやDに出るパターンが多いこと。「好き」と「回数」は別の話だったりする。 どのランクに出るか、まず数字を入れてみるといい。 🎯 日本人全体のキャンプ年間参加回数ランク診断 キャンプ年間参加回数を入力してください 回/年 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか人に言いたくなるやつじゃないかと思う。「俺、道具は買ったけど行ってないだった笑」とかXに貼ると、わかるって人がけっこう集まりそう。 ...