60代以上になると「太ったまま動かない」のと「筋肉量が落ちて体重が減る」の両方が健康リスクになる。実際のデータで60代以上男性の体重分布を確認しよう。 60代以上男性の平均体重は「66.0kg」 厚生労働省の令和元年国民健康・栄養調査によると、60代以上男性の平均体重は 66.0kg、標準偏差は約11.5kgだ。 体重帯 割合（概算） 52kg未満 約12% 52〜62kg 約27% 62〜72kg 約31% 72〜82kg 約19% 82kg以上 約11% 50代男性の平均（69.5kg）より約3.5kg軽い。体重の減少自体は生活習慣病リスクの改善を意味することもあるが、筋肉量の低下が主因の場合はリスクが高まる。 年代別推移 年代 平均体重（男性） 20代 68.4kg 30代 71.0kg 40代 72.2kg 50代 69.5kg 60代以上 66.0kg 40代をピークに体重は減少傾向だが、問題は「何が減っているか」だ。40〜60代の体重減少の多くは筋肉量の低下（サルコペニア）によるものが含まれており、体脂肪率は横ばいまたは上昇していることが多い。 BMIと高齢男性の健康的な体重 身長167.3cm（60代以上平均）の場合のBMI別体重目安： BMI 体重 判定 18.5未満 51.8kg未満 低体重（要注意） 18.5〜22.9 51.8〜64.1kg 普通体重 23.0〜24.9 64.3〜69.8kg 過体重 25.0以上 70.0kg以上 肥満 65歳以上ではBMI 22〜25が死亡リスクが最も低いとされており、若い世代の「BMI 22が標準」とは異なる基準が用いられる。60代では「痩せすぎ」が「太りすぎ」と同様に危険だ。 健康的な体重管理のポイント フレイルとサルコペニアを予防する フレイルは「虚弱」を意味する老年医学の概念で、体重減少・疲れやすさ・筋力低下・歩行速度低下・活動量低下の5項目で判定される。これらのサインが出たら、かかりつけ医への相談を勧める。 サルコペニア予防には、週2〜3回の筋力トレーニング（スクワット・太もも上げ・壁立て伏せ等）とたんぱく質の十分な摂取（体重×1.0〜1.2g/日）が有効だ。 生活習慣病の管理も並行して 60代男性の死亡原因の上位には心疾患・脳卒中・がん・肺炎が並ぶ。血圧・血糖値・中性脂肪・コレステロールのコントロールと体重管理を合わせて行うことが重要だ。 急激な体重減少に注意する 半年で3〜5kg以上の急激な体重減少は、がん・心疾患・糖尿病などの重篤な疾患のサインである可能性がある。「食が細くなった」「体重が自然に落ちてきた」と感じたら、早めに医師に相談することを勧める。 🎯 60代以上男性の体重ランク診断 体重を入力してください kg 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com まとめ 60代以上男性の平均体重は66.0kg。体重が減っていても「筋肉量の減少による痩せ」は要注意だ。数字だけでなく、筋力・活動量・食事の質を合わせて確認し、健康寿命を延ばすことを目指してほしい。 ...

テレワーク、業界によってここまで差があるのかと思ったことがある。IT系の友人は「週4リモートが普通」って言うのに、製造業の知り合いは「うちはゼロ、そもそも制度もない」という。パーソル総合研究所の調査を見ると、その格差の正体がはっきりしてくる。 国内正社員全体のテレワーク実施日数を平均で見ると、週0日がまだ多数派に近い状態だったりする。 日本人正社員のテレワーク実施日数、実態は？ パーソル総合研究所の「テレワーク実態・意向に関する調査2024」によると、正社員全体のテレワーク実施状況はこんな分布になっている。 週あたり実施日数 割合 0日（出社のみ） 約54% 週1〜2日 約21% 週3〜4日 約15% 週5日以上（ほぼフルリモート） 約10% 数字で見ると、日本の正社員の半数以上はまだテレワークゼロという現実がある。 「コロナ禍で一気に広まったんじゃなかったの？」と思う人も多いと思う。確かに2020〜2021年はテレワーク率が一時的に跳ね上がった。でも、その後の巻き戻しがけっこう激しかった。出社回帰の波が2023〜2024年にかけて大きく来て、制度があっても実態として使われていないケースが増えてきた、というのが正直なところだったりする。 手取りじゃなくて「通勤時間のコスト」で考えると、週5出社と週2リモートの差は一ヶ月で数十時間になる。その差がある人とない人が同じ会社の中にいるというのが、今の日本の職場のリアルだと思う。 業種・職種でここまで違う テレワーク格差が一番わかりやすく出るのが業種の違いだったりする。 業種 週平均テレワーク日数（目安） IT・情報通信 週2.5〜3.5日 金融・保険 週1〜2日 製造業 週0〜0.5日 医療・福祉 ほぼ0日 小売・サービス ほぼ0日 同じ「正社員」でも、ITと製造業では週3日以上の差が出る。同じ会社に入っても、営業職はほぼ毎日出社、エンジニア職は週3リモートという格差が社内にあるケースも珍しくない。 あ、話がずれたけど、この格差が何を意味するかというと、「テレワーク日数は本人の努力より、どの会社・職種にいるかで8割決まる」ということだったりする。 それが実態として面白くない数字だとしても、確認しておく価値はある。 自分の位置はどこ？ 診断では10段階に分けているんだけど、SR以上に入れるのは週2日以上確保できてる上位25%くらいの話だったりする。 意外なのは、「うちは一応テレワーク制度あるよ」と言ってた人が、実際に週の日数を入れるとCかDに落ちるパターンが多いこと。制度と実態の乖離が、診断結果に正直に出てくる。 自分が実際にどのランクに出るか、日数を入れてみるといい。 🎯 日本人正社員の週あたりテレワーク実施日数ランク診断 週あたりテレワーク実施日数を入力してください 日 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、職場の同僚や転職活動中の友達に見せると「うちはどう？」って会話になるやつだと思う。 ...

友達の財布事情、なんとなく気になってる人は正直に手を挙げてほしい。同じ高校生でも、毎月1万円もらってる人もいれば、3,000円でやりくりしてる人もいる。この差、実はかなり大きかったりする。 実際のデータを見ると、分布のかたちがちょっと意外だったりする。 高校生の月間お小遣いの平均はいくら？ ベネッセ教育総合研究所と博報堂生活総研が2025年に発表した「幼児・小学生・中学生・高校生白書」によると、高校生の月間平均お小遣いは約5,600円だった。金融広報中央委員会の「子どものくらしとお金に関する調査」でも5,000〜6,000円台という数字が出ていて、だいたいこのあたりが実態といっていい。 ただ、「平均5,600円」という数字だけ見ると、実際の分布が見えてこない。 月額お小遣い 割合 3,000円未満 約20% 3,000〜5,000円 約28% 5,001〜8,000円 約25% 8,001〜10,000円 約15% 10,001円以上 約12% （出典：ベネッセ教育総合研究所・博報堂生活総研「幼児・小学生・中学生・高校生白書2025」をもとに作成） このデータを見ると、3,000円未満が2割いる一方で、1万円超えも1割以上いる。平均5,600円という数字は、上下の幅が広い分布の「真ん中あたり」を取っているだけで、実態はかなりばらついてるというのが正直な印象だったりする。 2025年調査というのは比較的新しいデータだけど、物価上昇の影響か、5年前の調査より全体的に金額が上がってきている感覚がある。 地域・家庭によってこんなに違う あ、話がずれたけど、この平均5,600円にはもう一つ見逃せない話がある。 地域差と家庭の方針が、お小遣いの金額にかなり影響してるということ。 状況 目安金額 都市部（交通費別途支給あり） 4,000〜6,000円 地方（自転車通学・外出頻度低め） 3,000〜5,000円 交通費込みで一括支給 8,000〜15,000円 都市部で電車通学してる高校生が交通費別に出てれば、お小遣いは純粋な「自由に使えるお金」になる。でも地方で交通費もお小遣いから出すとなると、5,600円じゃ全然違う意味の数字になってくる。同じ金額でも、生活コストが違えば実質的な豊かさが変わるというのが、この数字の裏にある現実だったりする。 家庭の方針も大きくて、「アルバイト禁止校だからお小遣いを多めに」という家庭と、「バイトしたら自分で稼げ」という家庭では、そもそも比較できない前提が違う。 で、自分はどのランク？ 診断では10段階に分けてるんだけど、sr以上に入れるのは上位20%くらいの話になる。意外なのは、「自分は平均くらいもらってる」と思ってた人がcかdに出るケースが多いこと。交通費別支給かどうかで体感より低く出たりする。 どのランクに出るか、数字を入れると一瞬でわかる。 🎯 高校生の月間お小遣いランク診断 月間お小遣いを入力してください 円 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com 「俺、〇〇だった笑」ってXに貼るだけで友達との会話が始まるやつ、これがそれだと思う。 ...

毎月10万円以上、ローンの返済だけで消えていく。 それが日本人の住宅ローン利用者の「普通」だったりする。家賃より高い、という感覚の人も多いはずで、そのしんどさが数字として出てきた形だ。 国税庁ではなく住宅金融支援機構のデータを見ると、この数字はもう少し複雑な顔をしている。 住宅ローンの月額返済額、実際いくらが平均？ 住宅金融支援機構の「フラット35利用者調査2024」によると、月額返済額の全国平均は約10.1万円。ただし、これはフラット35利用者のデータで、変動金利を選んでいる層はもう少し低めになる傾向がある。 総務省の家計調査（住居費内訳、2024年）では、住宅ローンを抱える世帯の返済額中央値は月9〜11万円台に集中していた。 月額返済額 割合（概算） 5万円未満 約10% 5〜8万円 約22% 8〜12万円 約35% 12〜16万円 約22% 16万円以上 約11% （出典：住宅金融支援機構 フラット35利用者調査2024・総務省家計調査2024年） 分布を見ると、8〜12万円のゾーンにがっつり集中している。10万円前後が「ザ・平均」で、そこから上か下かで生活感がけっこう変わってくる印象だ。 ちなみにこの数字、利息込みの額だから、毎月10万円払っても元本の減り方はわりとゆっくりだったりする。最初の数年は特に、払ってる割に残高が減らない感覚がある。それがローンというものの正体だと思うと、なんとも言えない気持ちになる。 同じ月額でも、借入額と返済期間でぜんぜん違う 月額返済額は「同じ金額でも意味が全然違う」という点が面白かったりする。 月額返済額 想定借入額（35年・1%前後） 主な購入物件イメージ 5〜7万円 1500〜2000万円台 地方の中古戸建て・小型マンション 8〜10万円 2500〜3000万円台 地方の新築・首都圏の中古マンション 10〜13万円 3000〜4000万円台 首都圏の新築マンション・郊外戸建て 14万円以上 4500万円超 都内新築・大型物件 （金利1%前後・35年返済の概算） 首都圏と地方でこれだけ借入額が変わるから、同じ「月12万円の返済」でも、都内3LDKの人と地方4LDKの人では生活の豊かさがまったく違う話になる。数字だけで一概に「高い・低い」とは言いにくいんだけど、それでも月10万円という重さは変わらない。 あ、話がずれたけど、要するに「自分の返済額が日本全体のどこにいるか」を知ることで、繰り上げ返済の余力があるかどうかの判断材料にもなる。 自分の返済額、ランクで確認してみる 診断では10段階に分けてるんだけど、SRに届くのは月返済額が上位15%くらいの話になる。意外なのは、「自分はそこそこ少なく抑えた」と思ってる層がNかCに落ちることが多いこと。借入時の感覚と、毎月実際に払う額の体感がズレてる人が多かったりする。 実際に数字を入れてみると、思ってた自分の位置がけっこう変わる。 🎯 住宅ローン利用者の月額返済額ランク診断 月額返済額を入力してください 万円 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか人に言いたくなるやつじゃないかと思う。 ...

今、ペットボトルのキャップ、どっちの手で開けてる？ 右手で普通に開けてるなら、あなたはAタイプかもしれない。左手でも試してみて、あっさり開いたか、少し力が要ったか——そのわずかな差に、30代男性としての体力の実態が隠れていたりする。 握力って、なんとなく「力がある・ない」だけの話に見えて、実は日常の動作全部に関わってくる指標だったりする。 スポーツ庁が2023年に実施した体力・運動能力調査によると、30代男性（30〜34歳・35〜39歳の平均）の握力は46.6kgという数字が出ている。 「思ってたより高い」「いや低くない？」、どっちの感想が来たかで、自分の体力感覚がだいぶ違う。 握力（kg） 目安のランク帯 30代男性の中での位置 60以上 上位5%以内 LEGEND〜UR圏 54〜59 上位10〜15% SSR〜SR圏 49〜53 上位15〜35% SR〜R圏 43〜48 上位35〜65% R〜N圏（平均近辺） 38〜42 下位35〜20% C〜D圏 37以下 下位20%以内 E〜F圏 ※スポーツ庁「令和5年度体力・運動能力調査」をもとに作成 46.6kgという数字、実生活に置き換えるとどのくらいか。 500mLのペットボトルは約500g、満杯の買い物袋でも5〜6kgくらい。握力が46kgあれば日常動作は全然困らない——んだけど、本当にそうか？ってのが正直な感想だったりする。 瓶のふたが固いとき、ちょっと情けない気持ちになる瞬間ないだろうか。あれ、握力の話だったりする。年齢を重ねると上腕の筋肉量が落ちる前に、末端の握力から衰えが始まることが多い。30代はまだ「ピーク維持」か「じわじわ低下」かの分かれ目に立ってる年代だと思う。 あ、話がずれたけど、グラフで見ると20代後半〜30代前半がほぼ握力のピークで、35歳を超えたあたりからゆるやかに下がっていくのがわかる。つまり、今が一番「まだ間に合う」タイミングだったりする。 診断では10段階に分けてるんだけど、SR以上に入れるのは上位15%くらいの話になる。 面白いのは、「自分はわりと力ある方だと思う」と感じてた層がCやDに出るパターンが結構多いこと。腕力全体の感覚と握力の数値がズレてる人は、意外とここにくる。 入力するだけで出るから、試してみる価値はある。 🎯 30代男性の握力ランク診断 握力を入力してください kg 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、友達と比べてみると「え、お前Fなの笑」ってなるやつだと思う。 ...

今年の春闘、ベースアップの平均が月額6,700円だったらしい。 え、6,700円。1日220円ちょっと。缶コーヒー1本分にもならないやつ。連合の2025年春季生活闘争最終回答集計で出てきた数字なんだけど、これが「過去最高水準」の春闘と言われた年の実態だったりする。 実際のデータを見ると、この数字の背後にけっこう複雑な事情が透けて見えてくる。 2025年春闘、ベースアップの実態 連合の2025年最終集計によると、加重平均ベースアップ率は約3.09%、金額ベースで月額6,700円前後というのが全体の結論だった。ただ、この「平均」がかなりごまかしのきく数字だったりする。 ベースアップ額 該当層の目安 2万円以上 大手製造業・組合力が強い企業 1万〜2万円未満 中堅企業・組合ありの職場 5千〜1万円未満 中小・サービス業の一部 5千円未満 組合なし中小・非正規に近い正社員 0円（定昇のみ） 春闘が機能していない職場 UAゼンセンの2025年調査では、組合員の体感として「今年の昇給が生活改善につながったと感じる」と回答したのは全体の4割弱だったという。6割は「物価上昇に追いつかない」という感覚を持ってる、というのが実態。 グラフで見ると、1万円未満の層にものすごく人数が集中していて、2万円を超えると壁が急にきつくなる。平均6,700円という数字は、大手の高い数字に引っ張られてるから、中央値で見るとたぶん5千円台に落ちる。「平均」を正直に受け取ると、思ってたより手元に来てない人が多い、という感じ方が正確だと思う。 あ、話が少しずれたけど。この「平均6,700円」が意味するのは、大企業の組合員が交渉の結果として引き出した数字が全体を押し上げてる、ということで、自分の職場の春闘が弱かったり組合がなかったりすると、体感はもっと地味だったりする。 「平均超え」の壁はどこにある？ 6,700円超えはそんなに難しくない、と思いたいところなんだけど、実際には業種・組合の有無・企業規模で景色がまったく違う。 製造業大手なら1万5千〜2万円台のベースアップが普通に出てくる。サービス業・小売・介護系の中小だと3千円以下のケースもザラにある。同じ「正社員」でも、職場の組合交渉力でここまで差がつく。 意外なのは、自分では「まあ普通にもらってる」と思ってた人がNかCに落ちるパターンがけっこう多いこと。診断では10段階に分けてるんだけど、SR以上（月額1万2千円超え）に入るのは上位15%くらいの話になる。LEGENDはもうほぼ大手組合専用ゾーン。「うちは定昇だけで終わった」という人は、今年の春闘でどのへんに位置するか、数字を入れてみると感覚が変わる。 どのランクに出るか、実際に確認してみるといい。 🎯 日本人正社員の月額ベースアップ額ランク診断 月額ベースアップ額を入力してください 円 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか人に言いたくなるやつじゃないかと思う。 診断結果、どう活かす？ Dランク以下だった人へ 「春闘って何？の職場にいる」か「物価だけ上がって給料据え置き」に出た人は、これ、今の職場の交渉力の問題でしかない。自分の市場価値とは別の話だったりする。転職サイトに登録するだけで、同職種の他社求人の年収帯が見えてくる。まず知るだけでいい。春闘ゼロの職場に居続けることで失ってる金額が、実際に数字でわかると判断しやすくなる。 dodaで自分の市場価値を確認してみる ...

仕事に満足してる人と、満足してない人で、残業時間がここまで違うとは思ってなかった。 リクルートワークス研究所の調査を見ると、仕事満足度が高い層の月間残業時間は平均10時間台、満足度が低い層は30時間以上になるケースがけっこうある。同じ「フルタイム正社員」でも、そこまで差が開いてるってことになる。 国の統計を引くと、この数字はもう少し複雑な顔をしている。 仕事満足度別の残業時間、実際どうなってるか 厚生労働省の毎月勤労統計調査（2024年）では、一般労働者の月間平均残業時間は約20時間。ただしこれ、全体の平均だから「満足してる人も不満な人も混ぜた数字」だったりする。 仕事満足度 月間残業時間（目安） 割合 高い（満足・やや満足） 〜15時間未満 約35% 普通（どちらでもない） 15〜25時間 約30% 低い（不満・やや不満） 25時間以上 約35% リクルートワークス研究所の調査では、満足度と残業時間の相関がより明確に出ていて、「残業が多い=不満足」というより「裁量がない残業が不満につながる」という構造が見えてくる。つまり、同じ30時間の残業でも、自分で選んでやってる30時間と、やらされてる30時間とでは、満足度に全然違う影響が出るってことになる。 グラフで見ると、月30時間を超えたあたりから満足度が急勾配で下がる形になっている。30時間の壁、けっこう現実の話だったりする。 「20時間」という数字が示す現実 月20時間の残業を日数で割ると、1日1時間弱の計算になる。感覚的には「ちょっと遅くなる程度」と思うかもしれない。 でも年間で考えると240時間。これ、ほぼ10日分の丸一日に相当する。そう考えると、「まあ普通の残業量」と思ってた人がちょっと見方を変えるかもしれない。 それに、20時間という数字は「満足してる人の平均」じゃなくて全体の平均だから、満足度の高い人だけで見ると実態はもっと低い。今の残業時間が満足のいく働き方と連動してるかどうか、一度確認してみる価値はある。 あ、話がずれたけど、結局この記事で言いたいのは「残業時間は多い少ないより、納得感があるかどうか」ってことだったりする。 自分の残業時間、10段階で見ると？ 診断では10段階に分けてるんだけど、SR以上に入れるのは月15時間未満で働けてる上位2割くらいの話になる。意外なのは、「自分は平均くらい」と思ってた層が、実際に計算するとNかCに落ちるパターンが多いこと。感覚と数字のズレがけっこうある。 自分の残業時間を入れてみると、思ってた位置がわりと変わる。 🎯 日本の働く人の月間残業時間ランク診断 月間残業時間を入力してください 時間/月 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、「俺、〇〇だった」ってXに貼るだけで共感が集まるやつだと思う。 ランクを確認したら、次をどうするか Dランク以下だったとして、それは「今の職場での残業量」の話でしかない。残業が多くて満足度も低いなら、その2つは切り離せないセットだったりする。 ...

転勤の辞令が出たとき、「自分だけ何度もあたってる気がする」と思ったことがある人、わりと多いんじゃないかと思う。周りを見渡すと、一度も転勤しない同僚もいれば、数年おきに引っ越しを繰り返してる人もいて、なんか運ゲーっぽさすら感じる。 実はそれ、感覚じゃなくて実態だったりする。 正社員の平均転勤回数、実際どのくらい？ 連合が実施した「転勤に関する調査」によると、転勤経験のある正社員の平均転勤回数は生涯で2〜3回程度というのが実態だ。リクルートワークス研究所のデータでも、転勤経験者に限定した場合の平均は2.5回前後に落ち着く。 ただし「転勤経験者に限定した場合」というのがポイントで、正社員全体に広げると転勤ゼロの人がかなりの割合を占める。つまり、一部の人が転勤回数を引き受けている構造だったりする。 転勤回数 割合（正社員全体） 0回 約45% 1〜2回 約30% 3〜5回 約17% 6回以上 約8% （連合「転勤に関する調査」2023年版より） これ、グラフで見るとかなり左に偏った分布をしている。半数近くが転勤ゼロで、6回以上という層は全体の1割にも届かない。「みんな転勤してる」という感覚は、転勤の多い職場にいる人のバイアスだったりする。 実態として言うと、転勤を何度も経験してる人は「転勤しやすいポジション・業種・会社」に集中している。インフラ・金融・商社・メーカーの管理職ルートが典型で、このあたりだと生涯5回以上は珍しくない。一方、中小企業や拠点が少ない業種では転勤ゼロが当たり前になる。同じ「正社員」という括りの中に、まったく違う世界が混在してるってことになる。 転勤回数は、会社の規模と業種でほぼ決まる 転勤の有無と回数は、ぶっちゃけ会社選びの時点でほぼ決まっていたりする。 企業規模 平均転勤回数（経験者） 大企業（1000人以上） 3.2回 中堅企業（100〜999人） 2.1回 中小企業（100人未満） 0.8回 大企業ほど転勤が多いのは、全国に拠点があって人材をローテーションする仕組みが整っているから。管理職への登用ルートとして「いろんな拠点を経験させる」という文化が根強く残っている会社も多い。 あ、話がずれたけど、回数の多さが必ずしもキャリアの充実に直結するかというと、そこは別の話になってくる。転勤を重ねるほど「広い視野」は得やすい反面、パートナーの就労・子どもの学校・親の介護という問題が蓄積していく。回数が増えるほど、私生活のコストも比例して上がる構造がある。 自分の転勤回数、日本人の中で何ランク？ 診断では10段階でランク分けしている。SRに入れるのは上位20%くらいの話で、そこから上はかなり絞られる。意外だったのは、「転勤3回くらいは普通でしょ」と思ってた層がNどまりになることが多いこと。全体の半数が0回という構造の中では、3回でもそこそこ上位に来る。 自分がどのランクに出るか、回数を入れてみるといい。 🎯 日本人正社員の生涯転勤回数ランク診断 生涯転勤回数を入力してください 回 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、「転勤で人生を設計した人」とか「地元から動いていない人」とか、Xに貼ると意外と反応もらえるやつだと思う。 ...

仕事満足度が10点満点で5.5点、というのが日本人正社員の平均らしい。ちょっと待って、それって「普通に不満がある状態」じゃないの？と思った人、わりと正しい。 OECD加盟国の中で日本のこの数字がどの位置にあるか見ると、正直しんどくなる現実がそこにある。 国税庁や各種労働統計を見るとき、数字の顔がもう少し複雑になってくる。 日本人正社員の仕事満足度、実際どんな分布？ リクルートワークス研究所の働き方調査（2023年）とOECD Better Life Indexのデータを合わせると、満足度の分布はこんな感じになる。 スコア帯 おおよその割合 8〜10点 約15% 6〜7点 約25% 4〜5点 約35% 2〜3点 約18% 0〜1点 約7% 平均5.5点というのは、実態として「まあ不満はあるけど辞めるほどでもない」層が分厚いことを示してる。4〜5点帯に35%が集まってる、という分布の形が面白くて、これって「明確に不満でも満足でもない」グレーゾーンに日本人正社員の3人に1人が収まってるってことになる。 OECD平均は6.5点前後で、日本はそこから1ポイント低い。この差がどこから来るかというと、「仕事の裁量感の低さ」「評価への不信感」「残業文化」の3つが繰り返し上位に来る。給与水準の話は意外と後ろのほうで、「自分が意思決定に関与できる感覚」が薄いことが満足度を下げてる、というのがこの調査を見た感想だったりする。 もう少し言うと、5.5点という数字は税引き後の手取りで見るとさらに印象が変わる、という話とちょっと似ていて。「まあ普通くらい」と感じてる人が、他国と比較すると明確に低い位置にいる、という構図。知ったとき正直しんどかった。 じゃあ、自分は何点なのか 診断では10段階に分けてて、SR以上に入れるのは上位15%くらいの話になる。LEGENDは「仕事が人生そのもの」な人で、体感的にはほぼ別次元。 意外なのは、自分では「まあ普通かな」と思ってた人がCかDに出るケースが多いこと。5〜6点台の感覚でいたらNに入れなかった、というパターンがわりとある。 実際に数字を入れてみると、思ってた自分の位置がけっこう変わる。 🎯 日本人正社員の仕事満足度スコアランク診断 仕事満足度スコアを入力してください 点（10点満点） 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか人に言いたくなるやつじゃないかと思う。「俺、転職サイトを開いた夜がある、だった笑」でXに流れてきたら普通に返信する。 診断したら次の一手 Dランク以下だった人へ ...

今の会社、あと何年いるつもりか——正直に考えたことある？ 「転職しようかな」と思い始めたとき、周りの人間がどのくらい同じ会社に居続けてるのか、気になったりする。自分は長い方なのか、早すぎるのか、それとも平均どまりなのか。厚生労働省のデータを見ると、その数字はわりとはっきりしていた。 正社員の平均勤続年数はどのくらい？ 厚生労働省の賃金構造基本統計調査（令和4年）によると、日本人正社員の平均勤続年数は12.4年。 え、思ったより長くない？　というのが正直な感想だったりする。 勤続年数 全正社員に占める割合 3年未満 約21% 3〜9年 約31% 10〜19年 約27% 20年以上 約21% 分布を見ると「3年未満」と「20年以上」がほぼ同じ割合で存在してる。要するに、早々に動く人と長く居続ける人に二極化していて、「なんとなく10年くらい」という人が中間層を作っている形。 実態として、12.4年という数字は平均値であって中央値じゃない。長期勤続者が上に引っ張るから、体感的には「10年も同じ会社にいると長い方かも」という感覚の方が正確だと思う。 あ、話がちょっとずれたけど——この数字を見て「自分はどこにいるか」が気になった人はそのまま読み進めてほしい。 勤続年数が長い≠正解、という話 「長く勤めてる方が偉い」みたいな感覚、なんとなくある。でも分布グラフを見ると、上位10%への壁はびっくりするくらい急勾配だったりする。20年以上が全体の2割しかいない一方で、その中でも25年・30年超はさらに少数派。 一方で「短い＝根性なし」でもなくて、3年未満の2割の中には意図的に動いたキャリア構築者も普通に混ざっている。 同じ会社に長くいることと、市場価値が上がることは、だんだん相関しなくなってきてるというのが2026年の実感だと思う。勤続12年の安定と、転職3回の実績。どちらが強いかは業種と状況次第だったりする。 自分の勤続年数、どのランクに入る？ 診断では10段階に分けてるんだけど、SR以上に入れるのは大体上位20%くらい。意外なのは「自分は平均くらいだろう」と思ってた人がNかCに出るパターンが多いこと。感覚より実際のランクが低く出ることが多い。 実際に入力してみると、思ってた自分の位置がけっこう変わる。 🎯 日本人正社員の勤続年数ランク診断 勤続年数を入力してください 年 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか人に言いたくなるやつだと思う。 診断結果に合わせた次の一手 Dランク以下だった人へ 今の会社での勤続年数が短いこと自体は問題じゃない。ただ、「市場価値が今の会社の中でしか測れていない状態」はちょっともったいなかったりする。dodaに登録するだけで、同じ職種・年齢帯の求人年収帯が見えてくる。転職する気がなくても、外の相場を知るだけで交渉の材料が変わる。 ...