毎晩7時間寝てるつもりが、体が必要としてる時間より1.5時間短い——これが日本人の「平均」だったりする。 数字で見ると、そのくらいしんどい話になってくる。 日本人の睡眠負債、実態はどのくらい？ 厚生労働省の「健康づくりのための睡眠指針2023」によると、成人が健康を維持するのに必要な睡眠時間は7〜9時間とされている。一方OECDの調査では、日本人の平均実睡眠時間は7時間22分で、OECD加盟国の中で最短クラスに位置している。 必要な睡眠が8時間として計算すると、毎日およそ1.5時間の睡眠負債が積み上がっている計算になる。 睡眠負債の目安 日本人の割合 0〜0.5時間（ほぼない） 約15% 0.5〜1時間（軽度） 約20% 1〜2時間（中程度） 約35% 2〜3時間（重度） 約20% 3時間以上（深刻） 約10% ※厚生労働省・OECD調査を元にした推計 正直、「1.5時間の不足」をそのまま読んでも実感が薄いと思う。でも週換算にすると10.5時間、月だと45時間近くになる。1日2時間の不足が続く人は、月に60時間の睡眠を失っている計算だ。これ、けっこうしんどい数字だと思う。 なぜここまで日本人の睡眠時間は短いのか。背景にあるのは、残業文化と通勤時間の長さだったりする。OECD諸国と比べて日本は1日の労働関連時間が長く、その分が睡眠を削っている。さらに「寝るのがもったいない」という感覚が文化的に根付いていて、睡眠を減らすことへの罪悪感が薄い。あ、話がずれたけど、要は構造的に睡眠負債が生まれやすい国だということだ。 「睡眠負債」は借金と同じで、返済がいる 睡眠負債という言葉が面白いのは、文字通り「負債」として体に蓄積する点にある。1週間の不足分を週末に2時間多く寝ても、完全には返せないというのが研究でわかってきている。 分布を見ると、「自分は睡眠取れてる方」と思ってる人の多くが、実はCかDあたりに落ちるパターンが多い。「7時間寝てる」という自己申告と、「7時間で足りてるかどうか」は別の話だから。 診断は10段階に分けていて、SR以上に入れるのは上位15%くらいだったりする。LEGENDは「睡眠を制した人間」——もうほぼ別次元の話。意外なのは、「わりとちゃんと寝てる」と思ってた人がNかCに来ることが多いこと。 自分がどこに位置するか、数字を入れると一瞬でわかる。 🎯 日本人の睡眠負債ランク診断 睡眠負債を入力してください 時間/日 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか人に言いたくなるやつじゃないかと思う。 診断後の「次の一手」 Dランクだったとして、それは今の生活の話でしかない。睡眠負債は仕組みを変えないと毎日積み上がり続ける。 スマホを置く時間を決めるだけで30〜40分は変わる、というのが実際に試してみた感覚だったりする。それで変わらなければ、次は寝具の見直しが来る。マットレスや枕の違いで睡眠の「深さ」が変わり、同じ時間でも回復量が変わる——という話は、体感として試してみないと信じにくいかもしれないけど、わりとリアルな話だ。 Cランク以下だったなら、まず睡眠アプリで記録を始めるといい。自分が何時に何時間寝ているかを「見える化」するだけで、削れる余白が見つかることがある。 ...

「友達と連絡、最近とれてる？」って聞かれると、ちょっと答えに詰まる人、けっこういると思う。社会人になってから気づいたら疎遠になってた、引っ越しや転職でリセットされた、そういう経験は、自分だけじゃなかったりする。 統計を見ると、そのあたりの実態が少しリアルになる。 日本人が「連絡を取り合う友人」の平均は何人？ 内閣府の社会意識に関する世論調査（2023年）によると、定期的に連絡を取り合っている友人の数は平均4.2人というのが実態だ。 正直、思ったより少ない気がした。「友達100人できるかな」どころじゃない。 友人数 割合（目安） 0人 約7% 1〜3人 約32% 4〜6人 約34% 7〜10人 約17% 11人以上 約10% 分布を見ると、4〜6人のゾーンに一番多くの人が集まっている。「仲のいい人を指で数えられる」くらいの規模感が、日本人の普通だったりする。 ここで面白いのは、1〜3人のゾーンが全体の3割以上を占めていること。「友達が少ない気がする」と感じている人が、実はマジョリティ側にいる。グラフで見ると、上位10%への壁がびっくりするくらい急勾配で、11人以上連絡を取り合っているのは1割しかいない。 あ、話がずれるけど——この数字は「SNSでフォローしてる人数」とは別の話だ。毎月でも、何かあったとき連絡が取れる関係の人数、というのが前提だったりする。フォロワーとは全然違う。 友人数が少なく見えるのには理由がある。日本では就職・転勤・結婚・出産というライフステージの変化が20代後半から30代にかけて集中する。そのたびに生活圏が変わり、ペースが合わなくなり、気づいたら疎遠になる——そのサイクルを経た結果が、この4.2人という数字の背景にある気がする。 「友人数」は人生ステージで動く 学生時代は毎日会っていたのに、社会人になった瞬間に連絡頻度が激減した経験はほぼ全員にあると思う。これは関係が壊れたわけじゃなくて、ただ構造が変わっただけだったりする。 ライフステージ 傾向 学生〜20代前半 交友関係のピーク期 20代後半〜30代 就職・転勤・結婚で分散 30代後半〜40代 子育て中心で縮小 40代以降 長年の関係が残る 面白いのは、友人数が多い人より「少なくても深い関係が続いている人」のほうが生活満足度が高い傾向があること。数の話だけでは測れない部分が確実にある。 診断するとわかる、自分の「つながり力」のリアル この記事の診断では10段階に分けてるんだけど、SR以上に入れるのは上位20%くらいだったりする。意外なのは、「自分はそこそこ友達いる」と思っていた人がNやCに入るパターンが多いこと。「連絡取れてる」の基準が人によってかなり違う、というのが診断してみると見えてくる。 自分の数字を入れてみると、思ってた位置がけっこう変わる。 🎯 日本人全体の連絡を取る友人数ランク診断 連絡を取る友人数を入力してください 人 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか人に言いたくなるやつじゃないかと思う。 ...

飲み会、最近どのくらい行ってる？　「けっこう多い方だと思う」と「最近ぜんぜん行ってない気がする」、どっちが先に浮かんだかで、たぶん自分のタイプが見えてくる。 統計を見ると、そのあたりの実態が少しリアルになる。 飲み会の参加頻度、日本人の平均はどれくらい？ サントリーが2023年に実施した「飲み会に関する意識・実態調査」によると、日本人の飲み会参加頻度の平均は月2.1回。週1回には届かないが、ゼロでもない、というのが大多数の実態だったりする。 参加頻度 割合（目安） ほぼ毎週（月4回以上） 約15% 月2〜3回 約30% 月1回程度 約25% 数ヶ月に1回 約20% ほぼ参加しない 約10% 月2〜3回の層がいちばん厚い。「飲み会多い人ってどれくらい？」と思ったとき、月4回以上は上位15%くらいの話になる。けっこう少数派なんだな、と思う数字だった。 この平均が2回前後に落ち着く理由は、コロナ後の「飲み会文化の再設計」がかなり影響している気がする。2020〜2022年の期間で飲み会の習慣がいったんリセットされて、「必要な飲み会だけ行く」という選択が普通になった。月2回という数字は、会社の付き合いと友人との飲みを合わせた「最低限の社交コスト」に近い水準だと思う。正直、コロナ前の月4〜5回時代に戻った人はそんなに多くない、というのが実態だったりする。 月2回って、実際どんな生活感？ 月2.1回を生活に置き換えると、2週間に1回くらいのペース。「先週飲んだし今週は家でいいか」が成立するくらいの頻度だ。金銭的には1回5,000円として月1万円前後、これがリアル平均層の飲み代になる。 あ、話がずれたけど、大事なのは「頻度の多い少ない」より「自分がどこに位置するか」を知ることだと思う。 診断前に、ランクの話をしておく この記事の診断は10段階で分かれていて、R以上に入れるのは上位35%くらいだったりする。月2〜3回くらい「自分は普通かな」と思ってた層が、Nに落ち着くケースが多い。意外なのは、「飲み会多い方だと思う」という自覚のある人がSRに届かず、Rに収まるパターンが割とある。自己認識とランクがズレることが、けっこうある。 実際に数字を入れてみると、思ってた自分の位置がすこし変わる。 🎯 日本人全体の飲み会参加頻度ランク診断 飲み会参加頻度を入力してください 回/月 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか人に言いたくなるやつじゃないかと思う。 診断結果を受けて、次に何をするか Rランク以上だった人は、飲み会がすでに自分のネットワークとして機能している状態だと思う。ただ、「参加してるだけ」と「関係に変換できてる」はわりと別の話だったりする。副業や転職を考えてる人は、その場で得た人脈を何かに接続できてるかどうか、一度整理してみるといい。 Nランク前後だった人は、今のペースがリアルな平均なので、焦る必要はそんなにない。ただ「なんとなく行ってる飲み会」と「行ってよかった飲み会」の比率を意識するだけで、同じ月2回でも質がだいぶ変わる。 Dランク以下だった人は、「誘われてない」より「誘いに乗る習慣がない」可能性がけっこうある。飲み会の頻度は、ある程度意志で変えられる。最初の一手は、次に来た誘いを断らないこと、それだけだと思う。 ...

友人が「8人いれば平均」らしい。これを聞いたとき、正直ちょっと動揺した。8人って、多い？少ない？そもそも「友人」の定義が全員バラバラな中で、この数字が日本人の平均というのが、なんか妙にリアルで怖い。 数字で見ると、もう少し解像度が上がる。 日本人の友人数、実態はどうなってる？ NHK放送文化研究所の日本人の意識調査（2023年）によると、日本人の平均友人数は8.5人。ただし、この「平均」がくせ者だったりする。 友人数 割合（目安） 0〜3人 約25% 4〜10人 約40% 11〜20人 約20% 21人以上 約15% データを見て思うのは、分布がかなり右に偏ってるということ。0〜3人という層が全体の4分の1もいる一方で、21人以上の「友人が多い人」が引き上げて平均を8.5人に押し上げてる。中央値で言うと、おそらく6〜7人くらいがリアルな「真ん中」だと思う。 つまり「俺8人以上いるから平均以上」と安心しようとしたら、実はかなり上位に近い話だったりする。この逆転感がちょっとしんどい。 「なぜ友人数がここまで開くか」という理由は、ライフステージの変化が大きい。20代の就職・転勤・上京で物理的な距離ができ、30代に入ると子育てや仕事量の変化でそもそも会う機会が減る。一方でコミュニティに積極的な人は学生時代の縁・職場・趣味の3軸を持ち続けるから、気づけば20人超えだったりする。この二極化がそのまま分布に出てる。 友人数と「つながりの質」は別の話 あ、話がずれるけど。 友人数が多いことと、孤独感が低いことは必ずしも一致しない。連絡先が100人あっても「本当に困ったとき電話できる人が0人」というケースは、わりとある。NHKの同調査でも、友人数と「孤独を感じる頻度」の相関はそこまで強くない、という傾向が出ていたりする。 それはともかく、数として自分がどこに位置するかを知っておくことには、それなりの意味がある。 自分の友人数、平均と比べてどこ？ 診断では10段階に分けてるんだけど、「リアル日本人の等身大（N）」に収まる人と、「飲み会の幹事が回ってくる（R）」あたりに入れる人の境目が、実はそんなに大きくなかったりする。SR以上に入れるのは上位15〜20%くらいの話。 意外なのは、自分では「友達多い方かも」と思ってた人がNかCに落ちるパターンが多いこと。「なんとなく顔は広い」と「実際につながっている人数」は、数字にすると全然違う結果になることがある。 自分がどこに位置するか、数字を入れると一瞬でわかる。 🎯 日本人全体の友人数ランク診断 友人数を入力してください 人 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか人に言いたくなるやつじゃないかと思う。 診断後の「じゃあどうする？」 Dランク以下だったとして、それは今の環境や習慣の話でしかない。友人数は固定値じゃなくて、動ける。 ただ「友達を増やそう」という根性論はほぼ機能しない。社会人になってから友人が増えた人を観察すると、共通するのは「場に定期的に出続けてること」だったりする。趣味のコミュニティ、勉強会、スポーツのチームなど、属性が近い人と定期的に会える場所を1つ持っている人は、意識しなくても人間関係が少しずつ更新されていく。 逆にSR以上だった人は、今の関係をどう維持するか・深めるかが次のテーマになってくる。広さより密度、という話が出てくる年代でもある。 ...

一人で旅行したいけど、なんか寂しそうって思われそう。そういう感覚、けっこう共通してる気がする。 実際には、日本人の約45%が一人旅の経験があるというデータが出てる。半分近くがやってる。「自分だけ行けてない」わけじゃないし、「みんな普通に行ってる」でもない、そういう微妙な位置に一人旅ってある。 数字を見ると、そのあたりの実態がもう少し見えてくる。 一人旅経験率の実態 じゃらんリサーチセンターの2023年調査によると、一人旅経験者は全体の45%前後。男女で少し差があって、男性のほうが経験率が高い傾向にある。年代で見ると、20〜30代がピーク帯で、そこから緩やかに下がる。 経験率 割合（目安） 経験あり 約45% 経験なし・興味あり 約30% 経験なし・興味なし 約25% この分布、個人的にちょっと意外だった。「一人旅なんてする人そんないないでしょ」と思ってたら、ほぼ2人に1人の話になってたりする。 一方で、「したことない」のうちの3割は興味があるとも答えてる。ということは、一人旅に対してポジティブな人口はもっと多い。単純に踏み出せてないだけ、という人がかなりいるってことでもある。 あ、話が少しずれたけど、この数字が興味深いのは「やりたいけどやってない層」が分厚いことで、それが「一人旅=少数派の趣味」という誤解を作ってたりする。 なぜ45%に止まるのか 一人旅の経験率が50%を超えない背景には、「同行者を探すのがデフォルト」という文化的な前提がある気がする。学校行事も旅行も、誰かと一緒が当たり前として育つ環境では、一人で行くという発想がそもそも出にくい。 加えて、年代が上がるにつれて家族や仕事の都合が増えて、一人で行ける機会自体が減ってくる。20代のピーク経験率も、「そういう時間があった時期」と重なってたりする。 グラフで見ると、20〜30代から40代にかけての経験率の落ち方がわりと急勾配で、「行けるうちに行っといたほうがいい」という感覚は、数字的にも正しいと思う。 経験率だけじゃわからない話 一人旅の経験率45%という数字、フラットに見えるけど、中身はかなり差がある。 「1回だけ行ったことがある」と「年2〜3回が当たり前」の人が同じ「経験あり」に入ってたりする。旅慣れ度で言うと、この二者はほとんど別の人種に近い。 診断では旅慣れ度を10段階で分けてるんだけど、SR以上に入るのは経験者全体の上位2割くらい。LEGENDは完全に別次元の話になる。意外なのは、「年1回は行ってるし経験者のつもり」という人がNかCに落ちるパターンが多いこと。 自分がどこにいるか、実際に数字を入れてみると思ってたのと変わることがある。 🎯 日本人全体の一人旅経験率ランク診断 一人旅経験率を入力してください % 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、LINEのプロフィールに貼りたくなるやつかもしれない。 次の一手 Nランクだったとして、それは「一人旅をしたことがない」という事実ではなく「まだ最初の一歩を踏んでいない」というだけの話だったりする。 ハードルが高く感じる理由のほとんどは「行ったことがないから」で、1回行くと次はわりとあっさり行ける。最初のハードルだけ下げればいい。 日帰りか1泊から始めるのが現実的で、近場の温泉地や城下町あたりが最初の行き先として鉄板だと思う。一人で入れる食事処や観光地の調べ方は、旅行系のメディアやアプリでかなり情報が揃ってきてる。 ...

レジャーにかけるお金、自分は多い方だと思う？　それとも少ない方？ なんとなく「みんなそこそこ使ってる」と思ってる人が多いんだけど、日本生産性本部のレジャー白書2023を見ると、実際の分布はかなりバラけていて、「意外とここにいた」となる人がわりと多い。 数字を見ると、もう少しだけ自分の位置の解像度が上がる。 日本人の年間レジャー費はいくら？ レジャー白書2023によると、1人あたりの年間レジャー費の平均は約12万円。月換算で約1万円ということになる。 年間レジャー費 割合（目安） 30万円以上 上位約10% 20〜30万円未満 上位約20% 12〜20万円未満 上位約40% 6〜12万円未満 中間層 6万円未満 下位約30% この数字、税引き後の可処分所得から出ていくお金だから、「月1万円くらい旅行や趣味に使ってる」というイメージと大体合ってはいる。ただ正直、上位10%と下位30%の間の差がかなり大きくて、同じ「平均12万円」という数字が持つ意味は人によってだいぶ違う。 2023年の調査で、コロナ明け以降に旅行への支出が回復傾向にある一方、物価上昇が家計を圧迫していて「行きたいけど抑えた」という層が増えているのがこの分布に出ていると思う。旅行好きはより使い、節約している人はより絞った、という二極化がけっこう進んでいる感じがする。 なぜここまでバラけるのか 年間レジャー費がこれだけ人によって違う理由は、単純に収入差だけじゃなかったりする。 子育て世代は子どもと一緒のファミリー旅行でまとまった額が出ていく一方、独身の20代でも「旅行より推し活」「国内より海外」で支出の性質がまったく違う。また、地方在住かどうかで移動コストが変わるし、趣味がアウトドア系（キャンプ・釣り・登山）か文化系（美術館・音楽フェス）かでも年間の積み上がり方が変わってくる。 「平均12万円」という数字は、こういうバラバラな事情を全部ならした結果として出てきている。だから、自分が平均の上か下かを知るよりも、「自分のレジャーの使い方はどのゾーンにいるのか」を確認する方が実態に近かったりする。 診断で言うと、こういう分布になる この記事では10段階でランク分けをしているんだけど、SR以上に入れるのは上位20%くらいの話になってくる。「年1回ちゃんと旅行に行ってる」という感覚の人がRあたりに来ることが多い。 意外なのは、「わりと使ってるかも」と思っていた人がNやCに落ち着くケースが多いこと。日帰りのお出かけや近場のランチをレジャー費としてカウントし忘れてたり、逆に「旅行に使った」と思ってた金額を年間で合計すると思ってたより少ない、というのがわりとある。 実際に数字を入れてみると、思ってた自分の位置がけっこう変わる。 🎯 日本人全体の年間レジャー費ランク診断 年間レジャー費を入力してください 円 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか人に言いたくなるやつじゃないかと思う。 診断後の次の一手 Fやエランクだったとして、それは「レジャーにお金をかけられていない」という事実でしかない。責める話じゃなくて、「じゃあ来年どうするか」の起点として使える。 ...

旅行1回あたりの平均費用、62,000円らしい。思ってたより高くない？　それとも「え、それだけ？」と思った？ 数字で見ると、そのあたりの実態が少しリアルになる。 旅行1回あたりの平均費用はいくら？ 観光庁の旅行・観光消費動向調査（2023年）によると、国内旅行1回あたりの平均費用は約62,000円。宿泊費・交通費・食事・お土産などを含めたトータルの数字だ。 ただ、平均って言葉に騙されてはいけない。 費用帯 割合（目安） 2万円未満 約15% 2〜5万円 約28% 5〜10万円 約32% 10〜20万円 約18% 20万円以上 約7% こうして見ると、5〜10万円の層がいちばん厚い。62,000円という平均は「妥当な真ん中」ではなく、高額旅行者に引っ張られてる数字だったりする。実態としては、5万円以下の人がかなりの割合を占めている。 それを知ったとき、正直ちょっと安心した。「俺の旅行費用、低すぎるのかな」と思ってた人、そうでもなかったりする。 あ、話がずれたけど、この平均が62,000円という数字の意味をもう少し掘り下げると——宿泊1泊で考えると交通費込みで一人3〜4万円、2泊なら5〜7万円くらいが現実的なラインだ。新幹線で行けるくらいの距離感で、ビジネスホテルに泊まって、夕食をちゃんとしたところで食べると、わりとあっさりこのくらいになる。「高すぎ」でも「貧乏旅行」でもない、普通の旅行がこのゾーンに収まるってことだと思う。 旅行費用の差はどこから来る？ 一人旅か複数人かで、一人あたりのコストはかなり変わる。 旅行スタイル 費用感（1泊2日・一人あたり） 一人旅（新幹線+ホテル） 4〜8万円 カップル旅（割り勘） 3〜6万円 家族旅行（子ども2人） 一人あたり4〜7万円 家族旅行は子ども分の費用もかかるので、世帯トータルでは20万円を超えるケースも珍しくない。一方、友人グループでホテルの部屋を割り勘すると、交通費次第で2〜3万円に収まることもある。「平均62,000円」という数字は、この多様な旅行スタイルを全部ひっくるめた結果だ。 旅行費用のグラフを見ると、上位10〜15%への壁がびっくりするくらい急勾配だったりする。10万円を超えるあたりから一気に人が減って、20万円以上になるとほぼ別世界の話になる。 自分の旅行費用、何ランクに入る？ 診断では10段階に分けてるんだけど、SR以上に入れるのは上位10〜15%くらいだったりする。意外なのは、「自分は結構旅行にお金かけてる」と思ってた人がNかCに落ちるパターンが多いこと。日帰り旅行や近場の小旅行を何度もこなしてる人は、1回あたりの費用が意外と低かったりする。 自分がどのランクに位置するか、金額を入れると一瞬でわかる。 🎯 日本人の旅行者の旅行1回あたりの費用ランク診断 旅行1回あたりの費用を入力してください 円 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか人に見せたくなるやつじゃないかと思う。 ...

「最近、旅行いつ行った？」って聞かれたとき、すぐ答えられる人と、ちょっと考え込む人に分かれる。どっちかというと後者、という自覚がある人は、実はそのまま全国平均と同じくらいだったりする。 数字で見ると、そのあたりの実態がもう少しリアルになる。 国内旅行の年間回数、平均は何回？ 観光庁の旅行・観光消費動向調査（2023年）によると、国内旅行の年間平均回数は2.8回。月に直すと、4ヶ月に1回ちょっと行けばもう平均に届く計算だ。 年間回数 割合（目安） 0回 約20% 1〜2回 約35% 3〜4回 約25% 5〜9回 約15% 10回以上 約5% 「意外と少ないな」と思ったか、「意外と行ってるな」と思ったか、どっちだろう。 正直、2.8回という数字は思ったより低かった。旅行に行く人のイメージって、年4〜5回くらい行くガチ勢の声がSNSでうるさいせいで、平均値が引き上げられてる感覚があったりする。実態は「年に2〜3回、連休のたびにどこか行く」くらいがリアルな多数派だ。 0回の人が約2割いるのも見逃せない。コロナ以降に旅行自体から離れた層がそのまま戻っていない、というのが背景にある気がする。物価上昇と宿泊費の高騰も重なって、「行きたいけど行けてない」というより「そもそも発動条件がない」状態になってる人が増えてる印象だ。 ライフステージで回数は変わるか 旅行回数って、収入より「一緒に行く人がいるかどうか」と「まとまった休みが取れるか」の2軸で決まるな、と思う。 独身・20代は意外と回数が少ない。友達との予定が合わない、一人旅はハードルが高いと感じる人が多いからだ。逆にカップル・子育て前の共働き夫婦は、可処分所得と休みの使い道が旅行に向きやすくて回数が増える傾向がある。子どもが生まれると一時的にがくっと落ちるが、子どもが小学生くらいになると「年1回の家族旅行」が習慣として復活するパターンが多い。 あ、話がずれたけど。結局「どのライフステージにいるか」で平均から上下に振れる幅がかなり変わる、ということだ。 自分はどのランクか 診断では10段階に分けてるんだけど、SR（年に一度より確実に多い人）以上に入れるのは上位30%くらいだったりする。LEGENDはもう「旅が仕事になってる人」なので、だいたいの人には関係ない別次元の話だ。意外なのは、「自分はわりと旅行行くほう」と思っていた人が、N（年2〜3回のリアル日本人）に着地するパターンが多いこと。自分の回数、数えてみると確かめてみる価値はある。 🎯 日本人全体の国内旅行回数ランク診断 国内旅行回数を入力してください 回/年 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか人に言いたくなるやつじゃないかと思う。 次の旅行、どう動く？ Dランク以下だったとして、それは「旅行が嫌いな人」じゃなくて「発動条件がまだ揃っていない人」だったりする。旅行って、行き先を決めてしまえば8割終わりで、残りは予約と荷造りだけだ。 じゃらんで条件なしに眺めるだけでも、「あ、ここ行きたいかも」という感覚は案外すぐ戻ってくる。プランを確定させなくていい。まず眺めるだけで、次の旅行の解像度がちょっと上がる。 じゃらんで次の旅先を探してみる ...

「週何日、家で仕事してる？」って聞かれたとき、すぐ答えられる人と、なんかモヤっとした顔になる人がいる。 自分の在宅率って、意外と「普通なのかどうか」を測れてない気がする。周りと比べる機会もないし、会社の制度がそもそもそれを決めてる面もある。 国土交通省の調査を見ると、日本人の平均テレワーク実施率は30.0%という数字が出てくる。週5日働くとすれば、週1〜2日在宅くらいが「日本の普通」ってことになる。 日本のテレワーク実施率、実際どんな分布？ 国土交通省のテレワーク人口実態調査（2023年）によると、就業者全体でのテレワーク実施率は約30%だった。コロナ禍の2020〜2021年に急上昇したあと、少し落ち着いた数字がこれになる。 実施率 おおよその割合 80%以上（ほぼフルリモート） 約7% 50〜79%（週3〜4日在宅） 約13% 20〜49%（週1〜2日在宅） 約25% 1〜19%（月数回程度） 約20% 0%（出社のみ） 約35% この表を見てちょっと驚いたのは、ゼロ、つまり「テレワーク一切してない」層が全体の35%もいるということだった。 平均30%という数字は、フルリモート組が引き上げた結果であって、実態の中央値はもっと低い。体感的に「俺の周りって在宅少ないな」と感じてる人は、統計的に正しい感覚だったりする。 分布を見るとわかるんだけど、フルリモートに近い層（50%以上）は全体の20%に満たない。SR以上のゾーンというのは、実はかなり限られた人たちの話になってくる。 なんで同じ「テレワーク可」でもここまで差が出るのか 業種と職種、この2つで実施率がほぼ決まる、というのが正直な話だと思う。 IT・情報通信系は実施率が60〜70%に達するケースも多い一方、製造・小売・医療・介護系はほぼゼロに近い。同じ会社に勤めていても、営業は毎日出社、エンジニアは週4在宅、みたいな分断が起きてるのが実態だったりする。 もう一つは、コロナ明けの「出社回帰」の影響がある。2022〜2023年にかけて、一度テレワーク率が戻った職場は少なくない。制度としてはあるけど、「雰囲気的に使いにくい」という職場も相当数存在する。これが平均値を押し下げている大きな要因だと思う。 面白い見方：「30%」という数字の本当の意味 30%という平均値、一見「そこそこ」に見える。でも実態は、フルリモートの人とゼロの人が混ざり合った結果なので、「みんな週1〜2日在宅してる」という話では全然ない。 分布でいうと、上位20%と下位35%が極端に離れていて、真ん中がびっくりするくらい薄い。「なんとなく週1〜2日在宅してる人」が一番多い層に見えて、実は全体の4分の1しかいなかったりする。 診断ではSR以上、つまり週3日以上在宅している層が上位15〜20%に相当する。意外なのは、「自分はそこそこ在宅できてる」と思ってる人がNかCに出るパターンが多いこと。週1在宅で「ハイブリッドワーク」と感じてたとしたら、それはCゾーンの話になる。 実際に数字を入れてみると、思ってた自分の位置がけっこう変わる。 🎯 働く日本人のテレワーク実施率ランク診断 テレワーク実施率を入力してください % 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか人に言いたくなるやつじゃないかと思う。 ...

転職回数、自分は多い方なのか少ない方なのか、わりと気になってる人多いんじゃないかと思う。 「転職3回はさすがに多い？」「逆に1回もしてないのって、もったいない感じがする？」——こういう問いって、なんとなく頭の片隅にあるんだけど、実際に数字で確かめた人は少ない。リクルートワークス研究所の調査を見ると、そのあたりの実態が少しリアルになる。 日本人の転職回数、実際どのくらい？ リクルートワークス研究所の全国就業実態パネル調査（2023年）によると、就業者全体の平均転職回数は2.3回。 思ってたより多い、と感じた人も、思ってたより少ない、と感じた人も両方いると思う。 転職回数 割合（概算） 0回（転職経験なし） 約40% 1〜2回 約35% 3〜4回 約17% 5回以上 約8% こうして見ると、転職未経験者が全体の4割を占めているのが正直意外だった。「みんな転職してる時代」というイメージがあったけど、実態としてはまだ初職に留まっている人も多い。 平均が2.3回なのに0回が最多というのは、分布が右に引っ張られてる——つまり、転職を重ねてきた人が平均を押し上げているという構造だったりする。「5回以上」の層がいるだけで平均はぐっと上がる。統計の平均って、こういうトリックがある。 この数字を実生活に置き換えると、30代で2社目か3社目、というのがリアルな日本人の等身大の転職歴ということになる。「転職=珍しいこと」でもないし、「転職しまくり=不安定」でもない、という認識が少しずつ広がってきている、というのが最近の体感だったりする。 「転職回数が多い＝不利」はもう古い？ ちょっと話がずれるけど、転職回数に対する印象って10年前と今でかなり変わった気がする。「石の上にも三年」みたいな感覚でいた世代と、「3年いたら次を考えろ」と言われて育った世代では、そもそも前提が違う。 それはともかく、転職回数より重要なのは「何を得て動いたか」という中身の話で、同じ3回でも「なんとなく嫌で辞めた」と「スキルアップを狙って動いた」では市場での評価がまるで違ってくる。 診断では10段階に分けてるんだけど、SR以上に入れるのは上位20%くらいだったりする。意外なのは、「自分は転職しすぎた」と思ってる人がN〜Cに収まるケースが多いこと。逆に「まだ1回しかしてない」という人がEやDに出て「もう少し動いてよかったかも」と感じるパターンもある。 実際に数字を入れてみると、思ってた自分の位置がけっこう変わる。 🎯 日本の就業者の転職回数ランク診断 転職回数を入力してください 回 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com 「俺、転職巧者だった笑」ってXに貼ってる人のランク、ちょっと気になるやつじゃないかと思う。 診断結果の次に考えること Eランクだったとして、それは「転職してない」という事実でしかない。「動いてこなかった＝損した」でも、「ずっと同じ会社にいる＝安定してる」でもなく、単純に今の自分の位置がわかった、というだけの話だったりする。 ただ、もし「転職を考えたことはあるけど動けてない」という状態なら、まず外の求人を見るだけで選択肢の解像度が上がる。登録するだけで今の自分の市場価値の目安がわかるし、見るだけで退会もできる。 転職3回以上のSR〜LEGEND層なら、次は「転職回数の多さをどう説明するか」の戦略の話になってくる。dodaのような転職エージェントは職務経歴書の整理も一緒に相談できるから、転職歴が多めの人ほど使う価値があると思う。 よくある質問 Q. 転職回数の「平均」と「中央値」はどう違う？ 平均は2.3回だけど、中央値（ちょうど真ん中の人の数字）はおそらく1〜2回の間に収まる。転職を多く重ねた一部の人が平均を引き上げているため、「自分は平均より多い」と感じても実際には大多数と同じ位置だったりする。0回が全体の約40%を占めている事実を踏まえると、「転職してない人が実は最多数派」というのが実態だと思う。 ...