カフェで1時間作業するとき、「この600円は贅沢か、必要経費か」って毎回ちょっと迷う。そういう人、わりと多いんじゃないかと思う。 統計を見ると、そのあたりの実態が少しリアルになる。 日本人のカフェ代、実際いくら？ 総務省の家計調査（2023年）によると、コーヒー・喫茶代として家計から出ていく金額は、1世帯あたり月平均で1,800円前後というのが一つの目安になる。 ただ、これは「世帯」の数字なので、一人暮らしの20〜30代とは感覚がずれる。単身世帯に絞ると、もう少し幅が出る。 月間カフェ代 割合（推計） イメージ 500円未満 約25% ほぼ行かない層 500〜2,000円 約35% 月1〜3回程度 2,000〜5,000円 約25% 週1前後 5,000円以上 約15% 週2以上・作業場利用 数字で見ると、月2,000円を超えてる人はもう上位40%圏内に入る。「カフェ好きってほどでもないけど、たまに行く」くらいで、意外とすでに中位より上だったりする。 グラフで見ると分布が右に長く伸びている形で、週3〜4回ガチで使ってる層が全体の平均を引き上げてる構造になってる。「自分は普通くらいかな」と思ってた人が、実際には上位30%に入っていたというのは、このテーマで一番よく起きる裏切りだと思う。 あ、話がちょっとずれたけど、単純な平均だけ見てもあまり意味がないのはこういう理由で——分布の形を知ると、自分の位置の見え方がかなり変わる。 カフェ代の使い方、Aタイプ？Bタイプ？ 「仕事や勉強の場所として使う」「純粋に飲み物・時間を楽しむ」で、月の支出がだいぶ変わってくる。 前者は1回あたり800〜1,200円×週2〜3回になりやすく、月換算で6,000〜15,000円になる。けっこうしんどい数字だと思う。後者は1回600円前後×月2〜4回で、1,200〜2,400円に収まりやすい。 どちらのタイプかを確認してみると、自分がどこに位置してるかがわかりやすくなる。 「カフェ行きすぎかも」が上位な理由 診断では10段階に分けてるんだけど、SR以上に入れるのは月3,000円以上使ってる層で、全体の上位25%くらい。LEGENDはもうほぼ週5カフェ民の話になる。 意外なのは、「自分はそんなに使ってない」と思ってた人がRかNに入るパターンが多いこと。コンビニコーヒー・テイクアウトも積み上げると、月1,500円は超えてる人がわりといる。実際に数字を入れてみると、思ってた自分の位置がけっこう変わる。 🎯 日本人全体の月間カフェ代ランク診断 月間カフェ代を入力してください 円/月 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか人に言いたくなるやつじゃないかと思う。 ...

「まだ早い」と思ってた時期が、気づいたら「もう遅い？」に変わってた、という感覚、正直俺らの世代には刺さりすぎる話だったりする。周りが結婚し始めて、自分がどのあたりにいるのかわからなくなってくる。そういう空気の中で生きてる人が、かなり多い気がする。 数字で見ると、そのあたりの実態が少しリアルになる。 日本人男性の平均初婚年齢はいくつ？ 厚生労働省の令和5年人口動態統計によると、日本人男性の平均初婚年齢は31.1歳。 正直、「思ったより遅いな」という感想と「意外とそんなもんか」という感想が同時に来る数字だと思う。 初婚年齢 割合のイメージ 〜25歳 上位約10% 26〜28歳 上位約25% 29〜31歳 平均前後（中間層） 32〜35歳 下位約30% 36歳〜 下位約15% ※厚生労働省 令和5年人口動態統計をもとに概算 この分布を見て気づくのは、「30前に結婚してる人、実はそんなに多くない」という事実だったりする。体感では周りが次々と結婚してるように見えても、データで引くと28歳以下で結婚してる男性は全体の4分の1を切る。「俺だけ遅い」という感覚、おそらく錯覚に近い。 あと、31.1歳という平均値は税込みの話で、実態としては職種・地域・収入によってかなりばらつく。都市部の男性は地方より2〜3年遅いケースが多く、同じ「30代前半」でも地域によってその意味合いは変わってくる。晩婚化の流れ自体は20年以上続いていて、2000年の平均が28.8歳だったことを考えると、ここ20年で2年以上後ろにずれてきたというのが実態だ。 なぜ遅くなったかというと、理由はわりとシンプルで「経済的な理由で踏み出せない」「出会いのきっかけが減った」の2つが大きい。 あ、話がずれたけど、要は「31歳で結婚してる人がど真ん中」という話をしたかった。 「俺、今どのあたり？」という感覚 このデータで面白いのは、中間層の密度がそこそこ高いことだ。28〜34歳のゾーンにかなりの人数が集中していて、「平均超えの壁」は思ったより低かったりする。逆に、25歳以下で結婚してる人はかなりの少数派で、「若くして結婚した人」というのは統計的にかなり希少な存在だと思う。 診断では10段階に分けてるんだけど、SRに入れるのは上位25%くらいの話になってくる。中間のRとNのあたり——つまり29〜33歳ゾーン——に一番人が集まる構造になっていて、「自分は遅い」と思ってた人がNやRに入るケースがけっこう多い。意外なのは、「もうアウトだ」と諦めかけてた30代前半の人が、診断するとCやDに留まって「まだ普通の範囲だった」と気づくパターン。 自分がどこに位置するか、数字を入れると一瞬でわかる。 🎯 日本人男性の初婚年齢ランク診断 初婚年齢を入力してください 歳 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか友達に「俺、〇〇だった笑」って送りたくなるやつじゃないかと思う。 診断後の、じゃあどうする？ 「焦りながらも普通に生きてる」あたりのランクだったとして、それは現状の環境での話でしかない。出会いの母数が変わると、タイムラインも普通に変わる。 ...

40代男性の単身世帯、貯蓄の中央値が0円らしい。 ゼロじゃなくてゼロ。0円が「真ん中の人」ってことだ。これが金融広報中央委員会の令和5年調査の数字で、正直最初に見たときちょっとした衝撃だった。 数字で見ると、そのあたりの実態が少しリアルになる。 40代男性（単身）の貯蓄額分布はどうなってる？ 金融広報中央委員会の令和5年「家計の金融行動に関する世論調査（単身世帯）」によると、40代男性単身世帯の貯蓄額は以下の通り。 貯蓄額 割合 金融資産なし（0円） 約40% 100万円未満 約13% 100〜300万円未満 約10% 300〜500万円未満 約6% 500〜1000万円未満 約9% 1000万円以上 約22% 平均値は単純に計算すると高めに出る。上位層が引き上げるから。だから「平均いくら？」と調べると500万〜600万円台が出てきたりするんだけど、それは一部のお金持ちが引っ張ってる数字だったりする。中央値がゼロというのが、実態のリアルな顔だ。 分布を見ると、上位10%への壁がびっくりするくらい急勾配なんだよな。「なんとか貯めてる層」と「しっかり運用している層」の間にある溝が、グラフでくっきり見える。0円の人が4割いる一方で、1000万円以上の人も2割ちょっといる。二極化というより、「そもそも始めているかどうか」で分かれている感じがする。 40代という年代が持つ「貯蓄のリアル」 これ、数字だけ見ると「みんな貯めてないじゃん」で終わりそうなんだけど、背景があったりする。 40代単身男性はライフステージ的に、30代で使い切った人と30代で積み上げた人が混在する年代だ。結婚・離婚・転職・独立・親の介護。30代のうちに何かあった人は、40代で貯蓄のスタートラインに立ち直している途中だったりする。あ、話がずれたけど、要するに「40代でゼロ＝詰んでる」ではなくて、「40代でゼロ＝今から設計できる年齢」という見方のほうが正確だと思う。 問題は、気づかずに50代に突入する人が一定数いること。そっちのほうが正直しんどい。 診断する前に：このランク分け、ちょっとだけ見せる この記事の診断では10段階に分けているんだけど、「なんとか積み上げてる途中」のNランクや「将来の自分に投資できてる」SRに入れるのは、体感として上位30〜40%くらいの話になる。意外なのは、自分では「まあそこそこ貯めてるし」と思ってた人がDかEに落ちるパターンがけっこう多いこと。数字を入れてみると、思ってた自分の位置がかなり変わる。 どのランクに出るか、まず確認してみるといい。 🎯 40代男性（単身世帯）の貯蓄額ランク診断 貯蓄額を入力してください 万円 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか人に言いたくなるやつじゃないかと思う。 診断後の「じゃあどうする？」 Dランクやそれ以下だったとしても、それは今の状態の話でしかない。40代はまだ20年以上の現役期間がある。今から仕組みを作るかどうかで、60代の自分がいる場所がかなり変わる。 ...

友達と「最近映画観た？」って話になったとき、みんなの温度差がけっこう違う気がする。月1で映画館に行く人もいれば、年に1回行くかどうかって人もいて、なんかそのギャップがおもしろかったりする。 実際のデータを見ると、もう少し細かく実態がわかる。 日本人の年間映画館鑑賞回数はどれくらい？ 一般社団法人日本映画製作者連盟の映画統計2023年によると、日本の映画館入場者数は年間約1億6000万人。人口で割ると、1人あたりおよそ1.3回/年という計算になる。 鑑賞回数 人口に占める目安 0回（行かない） 約50〜55% 年1〜2回 約25〜30% 年3〜5回 約10〜12% 年6回以上 約5% 月2回以上 約2%以下 （出典：日本映画製作者連盟 映画統計2023年、各種消費者調査を参考に概算） 「平均1.3回」という数字、思ったより少ない気がする。でも正直、これが「年に1回行くかどうかの人」と「毎週行く映画オタク」が混在した結果なので、フラットな平均で見るとこうなる。 実態として、日本人の半数以上は年に一度も映画館に行かない、というのがこの数字の本当の意味だったりする。「みんな映画館行ってるでしょ」は思い込みで、実際には行く人と行かない人で完全に二極化している。グラフで見ると分布が左側（0回）に大きく寄っていて、右に行くほど急激に少なくなっている。 比較で見えること：年代・性別・地域でここまで変わる 年代別に見ると、10〜20代が最も鑑賞頻度が高く、30〜40代で一度落ちて、子育て期が終わる50代以降で少し戻る傾向がある。「映画館に行けない時期」がライフステージと連動しているのがよくわかる。 年代 鑑賞頻度の傾向 10〜20代 年2〜3回（比較的高め） 30〜40代 年1回前後（育児・仕事で減少） 50代以降 年1〜2回（回復傾向） 地域格差もわりと大きい。都市部は映画館の数が多くアクセスしやすいぶん鑑賞頻度が高く、地方は最寄りのシネコンまで車で30分、というのがざらにあって、その時点でハードルが違う。 あ、話がずれたけど、要は「自分が映画好きかどうか」だけでなく、「行ける環境にあるかどうか」が鑑賞回数に相当影響しているということで。 「年1.3回」って多い？少ない？正直な感想 この数字を知ったとき、ちょっと複雑な気持ちになった。年1.3回って、「ちゃんと映画館に行ってる」とは言い難い水準で。でも同時に、年3〜5回行けてたら上位10〜15%くらいには入ってたりする。 そこそこ映画好きだと思ってた人が、診断してみると「C」や「D」に落ちるパターンが多い。逆に、「月2本は観る」みたいな人は全体でみると本当に少数派で、SR以上に入れるのは上位10%程度だったりする。 LEGENDは「年パス持ちのスクリーン住人」――ほぼ別次元の話。意外なのは、自分では「映画好き」と思っていた人がNかCに落ちることで、これを試してみると映画との向き合い方がちょっと変わる気がする。 自分がどのランクに出るか、数字を入れると一瞬でわかる。 🎯 日本人全体の年間映画館鑑賞回数ランク診断 年間映画館鑑賞回数を入力してください 回/年 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか人に言いたくなるやつじゃないかと思う。 ...

シャワー派か湯船派か、毎日どっちで入ってる？　そのどっちを選ぶかで、日本人の中での「入浴時間の位置」がけっこう変わってくる実態がある。 実際の数字を見ると、もう少しリアルな輪郭が見えてくる。 日本人の平均入浴時間はどれくらい？ NHK放送文化研究所が2020年に実施した国民生活時間調査によると、日本人が1日に入浴・シャワーに使う平均時間は約13分。 思ったより短いと感じた人、正直そこそこいると思う。 入浴時間 目安 割合（推計） 5分以下 3分シャワーで終わり 約15% 6〜10分 シャワー+洗髪 約25% 11〜20分 湯船+洗髪 約35% 21〜30分 しっかり湯船派 約17% 31分以上 お風呂が趣味レベル 約8% この数字、実生活に置き換えると「13分」って湯船に浸かるには若干短い。シャワーだけで洗髪・洗顔まで済ませるとちょうどそのくらい、という感じだと思う。つまり平均的な日本人は、毎日湯船に浸かっていないというのが実態だったりする。 で、ここがちょっと面白いポイントなんだけど——あ、話がずれた——要するに「平均=湯船派」ではないということだ。 なぜ平均が13分に収まるのか、背景を少し。共働き世帯の増加・帰宅時間の遅さ・ユニットバスの割合が高い都市部の住環境、このあたりが「とりあえずシャワーで済ます」を後押ししてる。2020年時点のデータだけど、コロナ禍でリモートワークが増えた時期と重なっていて、在宅時間が増えたわりには入浴時間がそこまで延びていないのが正直意外だった。 入浴時間と生活満足度の関係 これ、データで直接比較できるわけじゃないんだけど、体感として「湯船に浸かる時間がある日とない日」で翌日のしんどさが変わる感覚、ある人は多いと思う。 睡眠研究の文脈でも「就寝90分前の入浴で深部体温が下がり、寝つきが改善する」という話はわりと有名な話になってる。逆に言うと、3分シャワーで終わらせてる層は、睡眠の質の面で損してる可能性がある。 ただ、忙しい日に20分湯船に浸かるのがキツい、というのも全くわかる。「時間がない」じゃなくて「そこに使える気力がない」という夜がある、というのが実態に近い気がする。 自分の入浴スタイル、10段階で確かめてみる この記事の診断では入浴時間を10段階に分類してる。SR以上に入れるのは上位15%くらいで、LEGENDはもう「湯船が人生の一部になってる人」の領域。 意外なのは、「自分は普通に毎日お風呂入ってる」と思ってた人がCかDに落ちるパターンがそこそこある、ということ。シャワーのみだと時間は意外と短く計測されるから。 自分の数字を入れてみると、思ってた位置とけっこうずれることがある。 🎯 日本人全体の入浴・シャワー時間ランク診断 入浴・シャワー時間を入力してください 分/日 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか人に言いたくなるやつじゃないかと思う。 ...

趣味に月いくら使ってるか、即答できる人ってどのくらいいるんだろう。なんとなく使ってるけど、正直いくら出てるかよくわかってない、ってのが実態だったりする。 数字で見ると、そのあたりの解像度が少し上がる。 年代別の月間趣味費、実際どのくらい？ 総務省の家計調査（2023年）をもとにすると、趣味・娯楽にかける月間支出の全世帯平均はおよそ2万8000円前後。ただこれ、年代によってかなり幅がある。 年代 月間趣味・娯楽費の目安 全体に占める割合 20代 約2万〜3万円 比較的高め 30代 約2万5000〜3万5000円 ピーク手前 40代 約3万〜4万円 支出のピーク帯 50代 約3万5000〜4万5000円 最高水準 60代以上 約3万円前後 落ち着き始める 40〜50代が高いのは、子育てがひと段落して「自分の時間」が増える一方、可処分所得もある程度確保できてるからだと思う。逆に30代は「使いたいけど使えない」年代で、住宅ローンや育児費用とぶつかって趣味費が圧縮されやすい。 正直、平均値だけ見ても「そうか」で終わってしまう。グラフで分布を見ると、月1万円未満の層と月5万円超の層がそれぞれ一定数いて、真ん中に集中しているわけでもない。趣味費って、ライフスタイルの格差がそのまま出る数字なんだな、という感じがある。 あ、ここで少し話がずれるけど、「趣味費」の定義自体が人によってけっこうズレてたりする。旅行を含めるかどうか、外食は趣味か生活費か、みたいな話は家計調査でも分類が揺れる部分があって、自分の実感と乖離しやすい数字でもある。それはともかく、大枠の感覚値として2〜4万円台が「ふつうの人」の範囲、ということは言えそう。 年代で変わる趣味との付き合い方 20代は「体力と時間はある、金はない」、30代は「金は少し増えたけど時間がない」、40〜50代は「金も時間も確保できるようになってきた」という流れが、この数字にそのまま出てると思う。 30代で趣味費が少ない人のほとんどは、趣味への関心が薄いわけじゃない。住宅・子育て・保険と、「将来への支出」が重なってくるタイミングが重なってるだけ。そこを抜けた40代になると、急に趣味費が増える人が多い。「やっと好きなことにお金が使える」と感じる層が増えるのがこのあたり。 だから、今の自分が使ってる金額を「多い・少ない」で判断するだけじゃなく、「自分の年代の中でどこにいるか」を見るのが、わりと本質的な比較だったりする。 診断では10段階に分けてるんだけど、SR以上に入れるのは上位15%くらいの話になる。意外なのは、「趣味にそれなりに使ってるつもり」だった人がNやCに落ちるパターンが多いこと。自分の実額を入れてみると、思ってた位置と全然違う結果になることがある。 自分がどのランクに出るか、月の金額を入れると一瞬でわかる。 🎯 全年代の月間趣味費ランク診断 月間趣味費を入力してください 円/月 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか人に言いたくなるやつじゃないかと思う。 ...

一生で食べる食事の回数、87,000回らしい。 なんかその数字を見たとき、多いのか少ないのかよくわからなかった。でも1日3食×365日×80年で計算してみると、たしかにそのくらいになる。思ったより少ない、というのが正直な感想だったりする。 数字で見ると、その実態がもう少しだけリアルになる。 日本人が一生に食べる食事の回数 厚生労働省の令和5年簡易生命表によると、日本人の平均寿命は男性81.1歳、女性87.1歳。仮に平均84歳として、1日3食ベースで計算すると── 84年 × 365日 × 3食 = 約92,000回 ただ、乳児期は離乳食、老年期は1〜2食になるケースも多い。補正すると実質的な「ちゃんと食べた食事」は80,000〜90,000回くらいが現実的な推計になる。 平均寿命の想定 1日の食事回数 一生の合計 75歳 3食 約82,000回 84歳（平均） 3食 約92,000回 90歳 3食 約98,500回 この推計で興味深いのは、「乳幼児期+高齢期の補正込みで実質87,000回前後に収束する」という点だったりする。統計的に平均寿命が延びても、食事回数はそこまで劇的に増えない。老年期の食事回数が自然と減るからだ。 87,000回という数字が示すリアル グラフで見ると、寿命の差よりも「1日何食食べるか」の影響のほうが総回数に効いてくる。長生きしても1日2食なら、短命でも1日3食の人に追いつかなかったりする。 もうひとつ、この数字を生活に置き換えると面白いことがわかる。20歳の時点で残り食事回数はおよそ66,000回。30歳なら54,000回。40歳で43,000回くらいになる。 ちょっと待って、40歳で残り43,000回って案外少なくない？ 毎日なんとなく食べてたら、気づいたら使い果たしてた、みたいなことが起きかねない数字だと思う。 食事回数から見えてくること 年齢や生活スタイルによって、この87,000回の「中身」はかなり変わってくる。 20代はコンビニ・外食中心で、食にかけるコストも時間も最小化しがち。30代で家族ができると食事の場が一気に「食卓」に移行する。40代以降は健康意識が上がって、食の質への関心が増す──というのがよくある流れだったりする。 あ、話がちょっとそれたけど、要するに同じ87,000回でも「何を食べてきたか」で体と記憶への積み上がりがまるで違う、ということが言いたかった。 ライフステージ 特徴 食事のパターン 10〜20代 外食・コンビニ全盛 量優先、タイパ重視 30代 家族・健康意識の転換点 質へのシフトが始まる 40〜50代 体の変化を感じ始める 栄養管理・減塩が課題に 60代以降 食事の量より質・楽しみ 一食の重みが増す 自分は何回分、意識して食べてきた？ 診断では10段階にランク分けしてるんだけど、SR以上に入れるのは「食事を人生の一部として意識してきた人」で、上位10%くらいのイメージだったりする。 意外なのは、「健康的な食事を心がけてます」と思ってた層がNかCに落ちるパターンが多いこと。食べた回数より「何を食べてきたか」の蓄積が判定に影響してくる。 自分がどのランクに出るか、数字を入れると一瞬でわかる。 🎯 日本人の一生の食事回数ランク診断 一生の食事回数を入力してください 回 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか人に言いたくなるやつじゃないかと思う。 ...

毎晩7時間寝てるつもりが、体が必要としてる時間より1.5時間短い——これが日本人の「平均」だったりする。 数字で見ると、そのくらいしんどい話になってくる。 日本人の睡眠負債、実態はどのくらい？ 厚生労働省の「健康づくりのための睡眠指針2023」によると、成人が健康を維持するのに必要な睡眠時間は7〜9時間とされている。一方OECDの調査では、日本人の平均実睡眠時間は7時間22分で、OECD加盟国の中で最短クラスに位置している。 必要な睡眠が8時間として計算すると、毎日およそ1.5時間の睡眠負債が積み上がっている計算になる。 睡眠負債の目安 日本人の割合 0〜0.5時間（ほぼない） 約15% 0.5〜1時間（軽度） 約20% 1〜2時間（中程度） 約35% 2〜3時間（重度） 約20% 3時間以上（深刻） 約10% ※厚生労働省・OECD調査を元にした推計 正直、「1.5時間の不足」をそのまま読んでも実感が薄いと思う。でも週換算にすると10.5時間、月だと45時間近くになる。1日2時間の不足が続く人は、月に60時間の睡眠を失っている計算だ。これ、けっこうしんどい数字だと思う。 なぜここまで日本人の睡眠時間は短いのか。背景にあるのは、残業文化と通勤時間の長さだったりする。OECD諸国と比べて日本は1日の労働関連時間が長く、その分が睡眠を削っている。さらに「寝るのがもったいない」という感覚が文化的に根付いていて、睡眠を減らすことへの罪悪感が薄い。あ、話がずれたけど、要は構造的に睡眠負債が生まれやすい国だということだ。 「睡眠負債」は借金と同じで、返済がいる 睡眠負債という言葉が面白いのは、文字通り「負債」として体に蓄積する点にある。1週間の不足分を週末に2時間多く寝ても、完全には返せないというのが研究でわかってきている。 分布を見ると、「自分は睡眠取れてる方」と思ってる人の多くが、実はCかDあたりに落ちるパターンが多い。「7時間寝てる」という自己申告と、「7時間で足りてるかどうか」は別の話だから。 診断は10段階に分けていて、SR以上に入れるのは上位15%くらいだったりする。LEGENDは「睡眠を制した人間」——もうほぼ別次元の話。意外なのは、「わりとちゃんと寝てる」と思ってた人がNかCに来ることが多いこと。 自分がどこに位置するか、数字を入れると一瞬でわかる。 🎯 日本人の睡眠負債ランク診断 睡眠負債を入力してください 時間/日 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか人に言いたくなるやつじゃないかと思う。 診断後の「次の一手」 Dランクだったとして、それは今の生活の話でしかない。睡眠負債は仕組みを変えないと毎日積み上がり続ける。 スマホを置く時間を決めるだけで30〜40分は変わる、というのが実際に試してみた感覚だったりする。それで変わらなければ、次は寝具の見直しが来る。マットレスや枕の違いで睡眠の「深さ」が変わり、同じ時間でも回復量が変わる——という話は、体感として試してみないと信じにくいかもしれないけど、わりとリアルな話だ。 Cランク以下だったなら、まず睡眠アプリで記録を始めるといい。自分が何時に何時間寝ているかを「見える化」するだけで、削れる余白が見つかることがある。 ...

「友達と連絡、最近とれてる？」って聞かれると、ちょっと答えに詰まる人、けっこういると思う。社会人になってから気づいたら疎遠になってた、引っ越しや転職でリセットされた、そういう経験は、自分だけじゃなかったりする。 統計を見ると、そのあたりの実態が少しリアルになる。 日本人が「連絡を取り合う友人」の平均は何人？ 内閣府の社会意識に関する世論調査（2023年）によると、定期的に連絡を取り合っている友人の数は平均4.2人というのが実態だ。 正直、思ったより少ない気がした。「友達100人できるかな」どころじゃない。 友人数 割合（目安） 0人 約7% 1〜3人 約32% 4〜6人 約34% 7〜10人 約17% 11人以上 約10% 分布を見ると、4〜6人のゾーンに一番多くの人が集まっている。「仲のいい人を指で数えられる」くらいの規模感が、日本人の普通だったりする。 ここで面白いのは、1〜3人のゾーンが全体の3割以上を占めていること。「友達が少ない気がする」と感じている人が、実はマジョリティ側にいる。グラフで見ると、上位10%への壁がびっくりするくらい急勾配で、11人以上連絡を取り合っているのは1割しかいない。 あ、話がずれるけど——この数字は「SNSでフォローしてる人数」とは別の話だ。毎月でも、何かあったとき連絡が取れる関係の人数、というのが前提だったりする。フォロワーとは全然違う。 友人数が少なく見えるのには理由がある。日本では就職・転勤・結婚・出産というライフステージの変化が20代後半から30代にかけて集中する。そのたびに生活圏が変わり、ペースが合わなくなり、気づいたら疎遠になる——そのサイクルを経た結果が、この4.2人という数字の背景にある気がする。 「友人数」は人生ステージで動く 学生時代は毎日会っていたのに、社会人になった瞬間に連絡頻度が激減した経験はほぼ全員にあると思う。これは関係が壊れたわけじゃなくて、ただ構造が変わっただけだったりする。 ライフステージ 傾向 学生〜20代前半 交友関係のピーク期 20代後半〜30代 就職・転勤・結婚で分散 30代後半〜40代 子育て中心で縮小 40代以降 長年の関係が残る 面白いのは、友人数が多い人より「少なくても深い関係が続いている人」のほうが生活満足度が高い傾向があること。数の話だけでは測れない部分が確実にある。 診断するとわかる、自分の「つながり力」のリアル この記事の診断では10段階に分けてるんだけど、SR以上に入れるのは上位20%くらいだったりする。意外なのは、「自分はそこそこ友達いる」と思っていた人がNやCに入るパターンが多いこと。「連絡取れてる」の基準が人によってかなり違う、というのが診断してみると見えてくる。 自分の数字を入れてみると、思ってた位置がけっこう変わる。 🎯 日本人全体の連絡を取る友人数ランク診断 連絡を取る友人数を入力してください 人 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか人に言いたくなるやつじゃないかと思う。 ...

飲み会、最近どのくらい行ってる？　「けっこう多い方だと思う」と「最近ぜんぜん行ってない気がする」、どっちが先に浮かんだかで、たぶん自分のタイプが見えてくる。 統計を見ると、そのあたりの実態が少しリアルになる。 飲み会の参加頻度、日本人の平均はどれくらい？ サントリーが2023年に実施した「飲み会に関する意識・実態調査」によると、日本人の飲み会参加頻度の平均は月2.1回。週1回には届かないが、ゼロでもない、というのが大多数の実態だったりする。 参加頻度 割合（目安） ほぼ毎週（月4回以上） 約15% 月2〜3回 約30% 月1回程度 約25% 数ヶ月に1回 約20% ほぼ参加しない 約10% 月2〜3回の層がいちばん厚い。「飲み会多い人ってどれくらい？」と思ったとき、月4回以上は上位15%くらいの話になる。けっこう少数派なんだな、と思う数字だった。 この平均が2回前後に落ち着く理由は、コロナ後の「飲み会文化の再設計」がかなり影響している気がする。2020〜2022年の期間で飲み会の習慣がいったんリセットされて、「必要な飲み会だけ行く」という選択が普通になった。月2回という数字は、会社の付き合いと友人との飲みを合わせた「最低限の社交コスト」に近い水準だと思う。正直、コロナ前の月4〜5回時代に戻った人はそんなに多くない、というのが実態だったりする。 月2回って、実際どんな生活感？ 月2.1回を生活に置き換えると、2週間に1回くらいのペース。「先週飲んだし今週は家でいいか」が成立するくらいの頻度だ。金銭的には1回5,000円として月1万円前後、これがリアル平均層の飲み代になる。 あ、話がずれたけど、大事なのは「頻度の多い少ない」より「自分がどこに位置するか」を知ることだと思う。 診断前に、ランクの話をしておく この記事の診断は10段階で分かれていて、R以上に入れるのは上位35%くらいだったりする。月2〜3回くらい「自分は普通かな」と思ってた層が、Nに落ち着くケースが多い。意外なのは、「飲み会多い方だと思う」という自覚のある人がSRに届かず、Rに収まるパターンが割とある。自己認識とランクがズレることが、けっこうある。 実際に数字を入れてみると、思ってた自分の位置がすこし変わる。 🎯 日本人全体の飲み会参加頻度ランク診断 飲み会参加頻度を入力してください 回/月 診断する 正しい値を入力してください 診断中... X LINE FB IG TikTok もう一度診断する japan-average.com このランク名、なんか人に言いたくなるやつじゃないかと思う。 診断結果を受けて、次に何をするか Rランク以上だった人は、飲み会がすでに自分のネットワークとして機能している状態だと思う。ただ、「参加してるだけ」と「関係に変換できてる」はわりと別の話だったりする。副業や転職を考えてる人は、その場で得た人脈を何かに接続できてるかどうか、一度整理してみるといい。 Nランク前後だった人は、今のペースがリアルな平均なので、焦る必要はそんなにない。ただ「なんとなく行ってる飲み会」と「行ってよかった飲み会」の比率を意識するだけで、同じ月2回でも質がだいぶ変わる。 Dランク以下だった人は、「誘われてない」より「誘いに乗る習慣がない」可能性がけっこうある。飲み会の頻度は、ある程度意志で変えられる。最初の一手は、次に来た誘いを断らないこと、それだけだと思う。 ...