飲み会、最近どのくらい行ってる？　「けっこう多い方だと思う」と「最近ぜんぜん行ってない気がする」、どっちが先に浮かんだかで、たぶん自分のタイプが見えてくる。

統計を見ると、そのあたりの実態が少しリアルになる。

## 飲み会の参加頻度、日本人の平均はどれくらい？

サントリーが2023年に実施した「飲み会に関する意識・実態調査」によると、日本人の飲み会参加頻度の平均は**月2.1回**。週1回には届かないが、ゼロでもない、というのが大多数の実態だったりする。

| 参加頻度 | 割合（目安） |
|---|---|
| ほぼ毎週（月4回以上） | 約15% |
| 月2〜3回 | 約30% |
| 月1回程度 | 約25% |
| 数ヶ月に1回 | 約20% |
| ほぼ参加しない | 約10% |

月2〜3回の層がいちばん厚い。「飲み会多い人ってどれくらい？」と思ったとき、月4回以上は上位15%くらいの話になる。けっこう少数派なんだな、と思う数字だった。

この平均が2回前後に落ち着く理由は、コロナ後の「飲み会文化の再設計」がかなり影響している気がする。2020〜2022年の期間で飲み会の習慣がいったんリセットされて、「必要な飲み会だけ行く」という選択が普通になった。月2回という数字は、会社の付き合いと友人との飲みを合わせた「最低限の社交コスト」に近い水準だと思う。正直、コロナ前の月4〜5回時代に戻った人はそんなに多くない、というのが実態だったりする。

## 月2回って、実際どんな生活感？

月2.1回を生活に置き換えると、2週間に1回くらいのペース。「先週飲んだし今週は家でいいか」が成立するくらいの頻度だ。金銭的には1回5,000円として月1万円前後、これがリアル平均層の飲み代になる。

あ、話がずれたけど、大事なのは「頻度の多い少ない」より「自分がどこに位置するか」を知ることだと思う。

## 診断前に、ランクの話をしておく

この記事の診断は10段階で分かれていて、**R以上に入れるのは上位35%くらい**だったりする。月2〜3回くらい「自分は普通かな」と思ってた層が、Nに落ち着くケースが多い。意外なのは、「飲み会多い方だと思う」という自覚のある人がSRに届かず、Rに収まるパターンが割とある。自己認識とランクがズレることが、けっこうある。

実際に数字を入れてみると、思ってた自分の位置がすこし変わる。





  

    
🎯 日本人全体の飲み会参加頻度ランク診断

    
飲み会参加頻度を入力してください

  


  

    

      
      回/月
      
    

    
  


  

  







このランク名、なんか人に言いたくなるやつじゃないかと思う。

## 診断結果を受けて、次に何をするか

**Rランク以上だった人**は、飲み会がすでに自分のネットワークとして機能している状態だと思う。ただ、「参加してるだけ」と「関係に変換できてる」はわりと別の話だったりする。副業や転職を考えてる人は、その場で得た人脈を何かに接続できてるかどうか、一度整理してみるといい。

**Nランク前後だった人**は、今のペースがリアルな平均なので、焦る必要はそんなにない。ただ「なんとなく行ってる飲み会」と「行ってよかった飲み会」の比率を意識するだけで、同じ月2回でも質がだいぶ変わる。

**Dランク以下だった人**は、「誘われてない」より「誘いに乗る習慣がない」可能性がけっこうある。飲み会の頻度は、ある程度意志で変えられる。最初の一手は、次に来た誘いを断らないこと、それだけだと思う。

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## よくある質問

### Q. 飲み会の参加頻度の「平均」と「中央値」って違う？

平均は月2.1回だが、中央値はおそらく月1〜2回の間に収まる。飲み会の頻度は「ほぼ毎週行く層」が平均を引き上げるので、平均よりも中央値の方が「より多くの人が実感する普通」に近かったりする。自分と比べるなら中央値を基準にした方がフェアな気がする。

### Q. 飲み会の頻度は年代によって変わる？

かなり変わる。20代前半は職場の歓送迎会や友人との飲みで頻度が高め、20代後半〜30代は結婚・子育てで一気に減る、というのがざっくりした流れだったりする。サントリーの調査でも、30代以降は頻度が下がる傾向が見られる。「昔は毎週飲んでたのに」という感覚は、ライフステージの変化としては自然な話だ。

### Q. 飲み会の頻度をRランク以上に上げるには何から始めればいい？

頻度を増やすより「行く飲み会を選ぶ」方が先だと思う。惰性で参加してる飲み会を1回減らして、行きたい人・繋がりたい場に1回増やすだけで、ランクへの影響より体感の満足度が変わる。人脈や交友関係の広げ方を変えたいなら、まず自分のコミュニティ外の飲み会に1回顔を出してみるのが手っ取り早い。趣味のコミュニティやビジネス系の交流会が、新しい繋がりを作るには意外と効率がいいと思う。